El reloj de la piel

¿Alguna vez se paró apocas centímetros del espejo, examinando de cerca su rostro porque está seguro de haber encontrado una arruga que no estaba allí el día anterior? Tranquilícese. El tiempo no avanza con tanta rapidez.
De hecho, el tiempo no es el mayor enemigo de su piel. el proceso de envejecimiento natural es tremendamente acelerado por:
• la exposición al sol
• el humo del cigarrillo (inhalado o de segunda mano)
• las toxinas ambientales
• una dieta pobre en nutrición, especialmente una que carezca de vitamina A, C, E y acido fólico, pero alta en grasas y sal
• consumo excesivo de alcohol
• estrés
• jabones fuertes o humectantes a base de detergentes
• falta de sueño

Pero aun si se las arregla para no salir nunca de su casa sin filtro solar y para no inhalar ni una pequeña cantidad de humo, su piel seguirá este proceso:

Sequedad: las glándulas productoras de aceite de la piel reduce significativamente su producción a alrededor de los treinta años de edad, y la pérdida continua con el correr de los años.

Daño solar/ perdida del tono de la piel: los melanocitos comienzan a agotarse cuando llegan al final de los treinta y cuarenta, reduciendo la habilidad de la piel para combatir el daño del sol y amenudeo ocasionando una pigmentación dispareja.

Adelgazamiento: a alrededor de los cuarenta años de edad, la dermis y la capa de la piel empiezan a delgasarce, el proceso se acelera después de los cuarenta años de edad. el triste resultado: flacidez y la pérdida de la suavidad y lozanía juvenil. la perdida de la capa de la grasa también hace que la piel sea más frágil y fácil de escoriar.

Perdida de firmeza: en la dermis: una célula llamadas fibroblastos renueva constante mente el suplemento de colágeno y elastina de nuestra piel. los fibroblastos pierden su habilidad para funcionar con el correr de los años, resultando en la reducción del colágeno y la elastina.

Una respuesta inmunológica disminuida: la piel es el lugar de las células de Langerham, receptoras del sistema inmunológico, que realiza la presencia de agentes externos y toxinas. Sin ellas, usted tiene menos posibilidades de obtener una señal de alarma rápida de cuando se pone en contacto con irritantes.

Menor habilidad para reparar los daños: sobre todo el cuerpo pierde su habilidad para reparar el daño ocasionando por los radicales libres, así los cambios en las células se vuelven más pronunciados, acelerando el envejecimiento.

pérdida de control de la temperatura: las glándulas sudoríparas también pierden lentamente su habilidad para funcionar, lo que dificulta que su cuerpo se regule y registre el calor y el frio.
 

Itzel Garibay Miranda
     Cosmetóloga

La salud

Actitud y buenos hábitos
En el estilo de vida debemos tener en cuenta la actitud porque día a día vemos que el estado de ánimo se relaciona con la salud.
Tener la actitud adecuada puede hacer la diferencia, para tener la mente abierta, para disfrutar , divertirse y sentirse muy bien y agregar años a la vida.
Las relaciones personales son importantes para la salud esto no quiere decir que se tiene que ser en extremo social para vivir mucho tiempo, pero si, contar con relaciones reciprocas y que nutran, lo importante es dar y recibir. Adoptar una perspectiva positiva, el pesimismo persistente y las quejas interminables agota demasiado
Los vínculos espirituales favorecen la buena salud como una búsqueda personal del significado y propósito de la vida. Espíritu sano en cuerpo sano.
Salud física.
Vida más prolongada.
Menos enfermedades vasculares.
Presión mas baja.
Mejor función inmune
Comportamiento saludable, mas ejercicio, mejor nutrición, mejor sueño.
Sobre todo menos hospitalización.
Salud mental.
Menos riesgo de depresión.
Menos ansiedad.
Mayor propósito y significado de la vida.
EN FIN CUERPO SANO EN MENTE SANA.


Norma Ivonne Gámez Guillaumin




LA IMPORTANCIA DEL AROMA.

Una importante diferencia entre la aromaterapia y otros sistemas de masajes es que esta incluyendo el sentido del olfato además el sentido del tacto. los aromas viajan directamente, atreves del sistema olfatorio situado en la nariz y en la parte delantera de la cabeza, l la zona límbica del cerebro la cual procesa el olor.

MASAJES

La palabra masajes a la que se atribuye distintas derivaciones (del griego, del árabe o del hebraico) tiene un antecedente inmediato en la frases massage derivada a su vez masser (amasar).
el masaje es una relajación profunda de los músculos tensos.
el masaje es un método que consiste en presionar, friccionar, amasar o percutir en todo el cuerpo o en una región concreta de sete principalmente sobre las masas musculares
TECNOLOGIA DEL MASAJE:
La naturaleza ha diseñado la piel y la capa subyacente a ella para procesar las sensaciones. La sensación se transmite al cuerpo y al cerebro atraves de una elaborada red de preceptores táctiles.
Algunos de estos receptores táctiles pueden reaccionar a un precio sobre la piel de una profundidad de 5 milésimas de milímetros durante una desina de segundo.
TIPOS DE MASAJE:
MASAJE HOLISTICO: Su finalidad es reordenar la estructura corporal y recolocar sus partes más importantes cabeza, hombros, tronco y piernas relajándolas debidamente alineando los músculos con este método se puede estirar el cuerpo para ser que se recupere su simetría y verticalidad.
MASAJE SUECO: El masaje sueco son movimientos deslizantes y de frotamiento para penetrar y relajar los músculos. En aromaterapia estos movimientos son útiles par entregar a la piel los aceites esenciales nutritivos aflojando los tejidos tensos y estimulando la lenta circulación de la sangre.
MASAJE PODAL: Es un masaje de reflexoloterapia podal considera que la circulación sanguínea sigue el flujo energético en su recorrido por el cuerpo humano. Así al estimular la sangre mediante masaje en los pies o manos esta se dirige hacia las zonas afectadas.
MASAJE LIFATICO: las manipulaciones linfáticas sin embargo son compresiones que se aplican sobre la piel sin que haya fricción o resbalamiento. El masaje es capaz de aumentar la capacidad de cada vaso linfático para contraerse. El masaje es fundamental para la prevención y el tratamiento de la celulitis; Y entre otros más masajes.
LAS ESENCIAS MAGICAS: El ingrediente más importante en el masaje y tratamientos aromaterapeuticos es el aceite esencial. Esta sustancia viva, pura y natural es la esencia de la planta o flor y contiene el poder concentrado de su fuerza vital. Los aromas no son en modo algunos aceitosos son esencias volátiles que se evaporan fácilmente si se dejan expuestos al aire.
EUCALIPTO: Es un aceite antiséptico, tranquilizante, estimulante.
PUEDE USARSE PARA TRATAR: influenza, trastornos de los senos nasales, laringitis, asma, tos.
GERANIO: es un aceite estimulante que se usa para la mala circulación, para tonificar la piel.
LAVANDA: Es un perfume para baño favorito de los romanos la lavanda puede usarse para aliviar el dolor de cabeza, trastornos nerviosos, y refrescante aroma.
ROMERO: Es un aceite estimulante general, se usa para tratar fatiga, resfriados, migraña, también es bueno para reducir la grasa de los tejidos; y entre otros



Nancy Cristina Pérez Ceja
   Enfermera y terapeuta